春节假期，你是不是也开启了“浪漫形态”？顿顿大鱼大肉、熬夜打牌、今夜追剧、约聚不断……

但你知说念吗？当你尽情享受假期时，你的躯壳正在“超负荷启动”！每年这个时候，急诊科齐会迎来一波“节日病”岑岭，以致有些急症，一来即是重症。各科大夫给出紧迫指示，别让鼎沸变成“急症室一日游”！

东说念主民日报健康客户端图 王畅摄

【心内科大夫】

尽量少熬夜，不要太粗野

春节假期，“神气粗野+寝息不及+饮食失控”，恰正是心脑血管最怕的组合。

“春节本领，由于急性心梗、脑卒中、心衰等心脑血管急症而就诊的患者较平时增多约20%。”北京大学东说念主民病院心血管内科主任医师刘健暗意，这与节日历间的异常环境和当作形态密切关系：聚餐常常，高盐、高脂、高糖饮食摄入增多，加上饮酒过量、作息繁芜、举止减少，容易导致血压波动、血脂升高、心率加速，从而诱发血栓酿成或血管痉挛，激勉心梗、脑梗等危急病情。

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这几类东说念主尤其要防备：

🔸 高血压、糖尿病、冠心病患者

🔸 有中风或心梗家眷史的东说念主

🔸 永远抽烟、饮酒东说念主群

怎样辞让心脑血管疾病？

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✅药不可停：慢性病患者务必按大夫辅导按时按量服药，不可私自停药。如要出远门，提前检讨药量，确保春节本领药物足够。同期要如期监测血压、血糖等主见，发现非凡实时盘问大夫。

✅觉不可少：东说念主体血压和心率呈现剖析的日夜节律，寝息抢劫可平直导致次日血压升高、心率加速。冷落保管时常起床与入睡期间，至少保证逐日6小时畅达寝息。零点守岁后，应合适补觉。

✅神气不可太满：神气粗野时，交感神经重生，可使血压在短期间内飙升。与亲一又采集，要正经交谈，无须过度重生或争辩。有高血压、冠心病病史者，尤其需精细幸免大喜大悲。

✅冷不可硬扛：春节本领气温波动较大，降温时外出戴好帽子和领巾，颈部、头部是散热大户，亦然血管明锐区。

一朝出现心梗典型症状，比如胸痛、胸闷，伴有大汗、呼吸费事，乐鱼体育官方网站或脑梗典型症状，如单侧肢体无力、谈话不清、视物婉曲、头晕等，千万不要因为过节“再忍忍”“缓一缓就好了”，应立即拨打急救电话。

图源：AI生成

【消化科大夫】

肥肉要少吃，酒别过量喝

春节本领，急性胰腺炎、胆石症、胆管炎等消化说念急症的就诊量也剖析增多。齐门医科大学附庸北京世纪坛病院消化内科主任医师刘红先容，春节本领，消化内科病房收治的急诊患者较平时会增多20%～30%。这与饮食习气变化密不可分。

春节本领聚餐增多，大鱼大肉等油性饮食会增多胃肠说念使命，过量饮酒更是雪上加霜。今夜熬夜等不好意思德气打乱了规章的活命节律，会让躯壳功能变得繁芜，更易诱发疾病。过度饮酒、饮食浓重可能诱发胰腺炎、高脂血症等疾病。

东说念主民日报健康客户端图 任璇摄

这几类东说念主其实最危急：

🔸 有胆结石、胆囊息肉病史的东说念主

🔸 血脂偏高者

🔸 既往得过胰腺炎的东说念主

🔸 平时饮食清淡的东说念主

怎样幸免消化系统繁芜？

✅荤素要搭配：不要一桌全是大鱼大肉。每说念硬菜傍边，齐不错配一起清炒蔬菜或凉拌菜。菌菇、绿叶菜、瓜茄类，不仅解腻，还能增多膳食纤维，减少脂肪接管。

✅喝酒要适量：尽量不喝酒，要是不得不喝，在喝酒之前，可先食用一些高脂肪、高卵白或高碳水等食品(如酸奶、馒头、面包、面条或米饭等)。另外，《中国住户膳食指南(2022)》指示，要是喝酒，成年东说念主一天最大饮酒的乙醇量冷落不非凡15克。

《中国住户膳食指南》图

【呼吸科大夫】

东说念主员流动别让病毒钻空子

上海市肺科病院呼吸内科主任医师胡洋指出，春节本领赶巧冬春季节治愈，气温波动大，本即是流感等呼吸说念病毒感染的高发期，加之春运本领大鸿沟东说念主口流动与室内蚁合，呼吸说念感染的就诊压力将捏续处于高位。

东说念主民日报健康客户端图 曹子豪摄

这几类东说念主尤其要当心：

🔸 65岁以上老年东说念主

🔸 慢性呼吸系统疾病患者(慢阻肺、哮喘等)

🔸 心力费事、糖尿病等免疫功能相对低下者

🔸 婴幼儿及孕产妇

节日呼吸说念看管重心：

✅戴口罩：火车车厢、远程客车、阛阓超市、影院剧院等东说念主员密集且透风条款有限的室内步地，佩带口罩可权贵减少飞沫传播风险。冷落随身备用，投入此类环境时实时佩带。

✅勤开窗透风：每次开窗透风15～30分钟，可权贵裁减室内病原体气溶胶浓度。冬季透风时可遴荐午间气温相对较高时段，老东说念主儿童暂时转机至其他房间。

✅实时检测精确用药：出现发烧、咽痛、咳嗽等症状，早期进行抗原或核酸检测，明确是流感、新冠病毒感染还是无为伤风，对用药遴荐具有辅导意旨。

着手 | 东说念主民日报健康客户端

发布于：河南省